Luma媽咪愛生活

    認識露瑪媽媽的都知道我在婚前就已經在戶外冒險領域學習，從小在鄉下長大，而長大之後又在體育及戶外領域發展，也因此從小到大一直都是健康的膚色，平時不常化妝因為工作不需要，也因此連保養都很偷懶，在露瑪我身上完全可以印證「只有懶女人沒有醜女人」這句話，不過今年邁入四開頭的年歲，再懶的我也不得不正視面子保養，我可不想再過幾年去學校接小孩時被說是孩子的阿嬤阿~~~~~!!!!!

    在今年中回歸戶外工作之前，露瑪我已經一年多沒有生活在太陽底下，因為我懷孕生二寶去了，從去年六月懷孕後就開始幾乎逐不出戶了，著實是因為孕婦怕熱阿~!!!!!三月生完二寶遇到疫情爆發，不敢帶著幼子們出門闖蕩，於是全家關在家好幾個月，也因此露瑪我迎來人生難得的「白腹霉」的狀態，別人家是白富美，而媽媽我是…皮膚終於稍微白了點+生完小孩的小腹+關在家關到快發霉的狀態。

    疫情過後，終於重新回歸戶外場域的工作，露瑪媽咪除了在大學的兼任工作外，另外還在探索教育園區帶領繩索挑戰課程，剛回到戶外場域一開始有些不能適應，太久沒曬太陽，在外面曬上一整天後，皮膚總是發紅發熱，最後開始變黑，嗚嗚嗚，我難得稍微變白的人生就這麼中斷了。但在戶外工作變黑只是副作用之一，長時間的曝曬其實對皮膚傷害相當大，皮膚被照射部分也因此而受到不同程度的傷害，例如輕微曬紅、發燙、曬黑、疼痛紅腫等等，甚至有些人會產生過敏反應，也可能造成皮膚提早衰老、乾燥、起斑、長皺紋等等，那是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，而露瑪媽媽我就是在這樣的環境下執行我熱愛的工作。

    慶幸的是，在這次回歸戶外工作時我接觸到了永久產品公司的蘆薈膠跟蘆薈荷荷葩潤唇膏2樣商品，讓我在曬後有更好的保養。大家應該都知道曬後其是不應該馬上做美白工作的，正確的程序應該是先降溫、鎮定，然後保濕，之後才開始進行美白工作，而談到鎮定、保濕，一定會提到古人的智慧、天然保濕物-蘆薈，從小到大最常聽到的就是”敷蘆薈”，曬傷敷蘆薈、保養敷蘆薈，小時候家裡周遭確實滿常採的到蘆薈使用，但隨著年齡越來越長，蘆薈就比較少見了，但市面上蘆薈的商品卻越來越多，可見蘆薈確實是保養的好物。而Forever Living Products永久產品公司創立於 1978 年，總部位於美國亞利桑那州斯科茨代爾，永久產品公司擁有自己的蘆薈田、生產製造公司及研發中心與全球的行銷通路，身為全球最大的蘆薈栽種、生產及銷售企業，永久產品公司從蘆薈的栽種、採收，到穩定處理、製成原料、生產產品，皆嚴格控管流程與品質，是一家值得信任的企業。

    現在就來介紹一下，我這次接觸的商品-永久產品公司的蘆薈膠。蘆薈一直都有鎮定、安撫皮膚跟保濕的功效，永久產品公司的蘆薈膠讓我在戶外工作完之後可以好好安撫我的皮膚，曬再多都不怕，使用方法也非常簡單，曬後洗完臉然後厚敷15分鐘，敷完洗淨後再接續平常的保養程序即可，相當簡單方便。 

    2年前有個好友在我FB分享了台南某店家的資訊，當時看了照片相當吸引人，心裡打著主意要找時間去嘗鮮，結果在忙忙錄錄的生活狀態下就這樣忘了。再注意到這家店家的訊息已經是2年後的動態回顧上了，再次看到訊息，為避免再次發生像這樣的遺憾，我拉著恰好休假的山先生說走就走(當然是趁著啾寶去上學，夫妻倆順便約會的好時機阿!)。

    這家店家叫炙丼家，位於台南東區裕農路的三角窗地帶，因為鄰近南紡夢時代百貨公司，所以停車相當便利，吃飽還可以逛百貨公司消食。從街道上就可以看到它醒名的招牌，店面雖然不大，但小而玲瓏。

炙丼家所在位子

炙丼家的門面

    一走到炙丼家門口，就會看到以玻璃隔開的半開放料理空間，簡單乾淨是我對料理空間的第一印象，還可以欣賞老闆製作美食時帥氣跟可口(我是指食物XD)。門口擺放著小黑板公告著事項與打卡活動，而往內走則是用餐空間，空間不算大但也不算小，約可容納10桌雙人桌左右的人數。內有免費茶飲，不收服務費，歡迎客人自行取用。2邊牆面很有趣，風格不一但不奇怪，一邊畫著豪邁吃肉，一邊著是日本風格畫著富士山，牆面上另有公告今日打卡所送的小菜樣式。桌子底下則很貼心的放著置物籃給客人使用。

近代露營(Camping) 於西元1860年在美國發起，當時是為了健全青少年的發展而組成組織露營。這樣的活動一直廣受歐美人士喜愛，是一種可以充分體驗大自然，又無須耗費太多體力的戶外活動。露營依據個人目的與喜好，可以是單純過夜的方式或是為了前往任何可以親近大自然的地方所使用的住宿方法。

露瑪媽咪專科時期因為參與童軍活動，所以對於露營睡帳篷並不陌生，但在那時候，帳篷對我們而言僅是活動過程中能夠遮風避雨休息的地方，不管是多人複式帳或蒙古包，小隊友們克難的擠在一起，通風不良、生活環境簡易是青春期對露營的印象，重點僅在於白天的活動進行及戶外生存的適應與訓練。長大後這些年，因為博士班專攻戶外冒險專長的原因，露營多數還是為了訓練課程而存在，只是隨著專業裝備及能力的累積，開始更多戶外野營的機會，舒適圈越擴越大，加上山先生長期在軍中的訓練習慣，造就了我們有孩子以後還是願意帶著孩子出門接觸大自然、露營的意願。

近十多年，休閒露營風氣興勝，設備完整的露營區如雨後春筍般的冒出，不同以往簡易克難的環境，露營開始不只是童軍及戶外活動參與人員所專屬，也開始顛覆國人對露營的概念與形象，家庭露營成了最夯的活動，在啾寶2歲前我們家也與好朋友們一起露營過4、5次，我確實相當喜歡休閒露營所帶來的放鬆及與好朋友們相聚時的愉快，只是這樣的露營方式要比早期為了訓練而生的露營要準備更多的東西，因為多數人在家庭露營這一塊想要營造的是更舒服的環境，加上是開車露營，於是能上車的家當常常是塞滿整台車。

休閒露營風氣也迎來了Glamping，成了時下最火紅的露營住宿方式。Glamping這個組合詞取自兩個單詞：Glamorous + Camping，顧名思義就是：奢華露營(網路上有些翻譯成野營，但就我習慣的野營是沒有電源，在全大自然的環境下過夜，因此在這我還是直接翻譯成露營)，奢華的住宿安排讓全球各地逐漸掀起一股「Glamping」流行風。曾經看過常年進行戶外活動的前輩討論著現下的休閒露營風氣，個人主觀覺得露營應該回歸輕量化的議題，但身為一個處在休閒運動推廣工作及擁有嬰幼兒媽媽角色的我卻有不同的看法。身為一個休閒運動推廣工作者，我知道多數人在休閒阻礙上包括了沒有能力從事戶外休閒活動及不想改變現有生活模式等狀態；身為一個母親，我知道身旁很多媽媽朋友很羨慕我有足夠的露營裝備、經驗及幫手(無論是神隊友或是同是愛好戶外活動的好朋友)可以帶著幼子出門露營，就算只是輕鬆簡單的休閒露營，多數家長很有興趣卻苦無入門的能力與時機，因此我不認為Glamping的流行是一件很糟的事，至少對很多在都市裡住久卻想體驗野外生活樂趣但生活習慣上卻又離不開便利性的人而言，這是讓他們踏進戶外生活體驗的第一步也是讓他們感受到大自由美好的一個啟示契機。

Glamping奢華露營不僅是以帳篷做為住宿的方式，更是如同五星級飯店一般提供了精緻的餐食及優美的戶外環境，最大特色是不用自己搭帳篷，是人們徜徉戶外、親近自然的同時，也不必犧牲舒適的一種露營方式，只要帶著簡便行李即可入住的一種全新露營體驗。這樣的露營方式對帶著幼子的爸媽們來說是極為方便的住宿體驗，可以做為踏入家庭露營的一個嘗試與開端。

       上一趟獨自開車到墾丁，已是婚前單身的時候，這一次自己開車前往，居然是載著我的前世情人。沒錯，再一次我們又放生了沒得休假的軍人爸爸，母子倆跟著媽媽團們前進墾丁度假去囉~!

    因為是平日，這一趟幾乎是一打一的媽媽們，只有一位爸爸同行，7大6小的我們分別住在小迷鹿C'est La Vie Villa及新艾米利亞Emilia Villa這兩間距離僅有200公尺遠、步行僅需約5分鐘的民宿裡。由於這兩間民宿是姐妹店，所以媽媽們這兩天一夜的活動都是一起參與的。這兩家民宿各有優點，但同時都是由一位美麗大方的管家為大家服務，現在就讓露瑪媽媽來為大家介紹我們來去墾丁第一晚所住的地方吧~!

小迷鹿C'est La Vie Villa

    沿著前往墾丁的路走，進入恆春在台26線上與大埔路交叉路口，就會看到右手邊有一棟以白色為基底的地中海風格的建築-小迷鹿，這家民宿外型非常顯眼且吸引人的目光。

引用自小迷鹿C'est La Vie官方粉絲頁

    墾丁行第二天早上，因為天候不佳，所以選擇了室內行程，帶著孩子參訪了有許多互動式設計的台電南部展示館，午餐過後一行人就浩浩蕩蕩前往今天的住宿地點，位於車城的Villa-海比尼斯Happiness。

海比尼斯正門

    之所以會一過中午就選擇回住宿地是因為今晚我們住的是8人獨棟泳池VILLA，繼上一次小琉球之旅，這一次我們又包棟了，意指今天我們吃喝玩樂都可以在一起，而且還有獨棟游泳池可以好好放孩子們的電，這可是媽媽們最開心的事，孩子們有伴可以玩在一起，我們就可以偷偷休息啦!!!

   兩小無猜(小子，你知道女孩兒的爸正在後頭看著你嗎?!XD)

園區戶外環境與介紹

    大家都知道，台南最有名的就是各式各樣的手搖飲料店，許多知名連鎖店家都發源於台南，因此，身為一個台南人愛喝搖搖這件事一點都不為過(我真的不是為我愛喝手搖飲料這件事在找藉口😅)。這趟難得拋夫出遊來到南國恆春時，在這熱情的小鎮來杯手搖飲料加強度假的感覺是一件相當然爾的事，這種事就跟出門住旅館就會想吃泡麵一樣自然，我相信跟我一樣愛喝手搖飲料的朋友們都會認同的🤪。

    當然人生地不熟的，一般為了怕踩雷都會想起連鎖店的飲料，當我提起要買某某店家時居然遭到媽媽們的唾棄!!!啥咪!!妳居然不知道來恆春要喝順水堂?! 媽媽團裡一位媽媽驚訝低說著，阿....很有名嗎?!對恆春沒做功課就出門的我，不好意思地問著。這才知道原來恆春在地有一家黑糖波霸相當有名的店家，一聽到有名、好喝、特別的飲品，也不管媽媽們的鄙視，趕緊請求大家帶我到鎮上朝勝一下。於是媽媽們就帶著我來到這家位於恆春鎮恆南路上的順水堂，一到店門口就可以看到店家以黑色及紅色為基底色調的門面，大大的順水堂三個字讓人很難忽略。

順水堂黑糖珍珠舖

🥤黑糖波霸鮮奶    

    一來到店面，聽到店員介紹他們家主打黑糖系列，招牌是黑糖波霸鮮奶，聽到介紹說什麼都要點上一杯。對我而言，邊喝涼涼邊咬著QQ的波霸就是一種舒壓，嘴巴不停地動阿動的，很有事做。

5/5-5/6這兩天是北台南親子共學團一起出遊的日子，這次我們的目的地是要搭船才能到的-小琉球，一個我跟山先生婚前去過且很喜歡的一個地方，原本以為提前告知山先生日期就可以全家三人一起出遊，但國軍就是國軍，日子將近時山先生才抱歉的跟我說當天長官視查實在無法陪同，就這樣，繼年初的1打1沖繩遊，再一次，我們母子倆又獲得了解任務的機會了。不過不擔心，這次我有強大的媽媽團當後盾，而且這次入住的民宿幫我們安排了許多活動，想必一定是很好放小孩電的二天。

民宿合作廠商-停車場

    這天一早由我開車載著啾寶去接阿雅媽媽跟阿睿哥哥一同前往屏東搭船，愛伴的小傢伙一看到哥哥果不其然地興奮一整路，在車上跟哥哥玩到屏東。到了搭船處，我先讓阿雅媽媽跟阿睿帶著我們的行李先下車，因為民宿配合的停車場 - 一琉停車場離候船處大約一公里的距離，不算遠，但貼心的停車場老闆有提供來回的接駁，於是我就開著車帶啾寶一起去停車了。

停車場距離候船處1公里的距離，步行時間不到15分鐘

    停車場挺好找的，下橋後右轉就到了，入口會看到一個白色底紅色字的指示牌，開進去後先在入口處等候老闆的招呼跟指示，停車空間相當寬敞，也都有遮蔽處，等停好車就準備上接駁車過去碼頭跟大家會合。

    成為媽媽之後，返回台北多數是帶著孩子，選擇入住的多為飯店，這次難得機會要北上出差過夜，沒有孩子同行，而山先生雖然在台北服務卻沒休假，於是露媽媽咪決定簡單就好，學生時期常投宿的背包客棧成了選項之一。以前當學生選擇背包客棧無疑是想要省錢，跟一群不認識人同寢，卻也無形中擴展了舒適圈，讓從沒住過學校宿舍的我很能自在地入住各種場域。

    露瑪媽咪年輕的時候也很常背著背包到處流浪

    搜尋資料時貝殼窩青年旅舍吸引了我的目光，除了離台北火車站不遠外，它取名為背包客冒險館，或許是走在冒險教育領域的關係，莫名地，冒險兩個字對於我有某種吸引力，立馬讓我把自己北上向廠商匯報隱喻為一種冒險(喂~太誇張了!)，再仔細瞭解，發現這家青年旅舍不僅具有背包客棧一般的房型(背包客冒險館)，還有套房型式的房間(天井花園套房館)，感覺房型相當多元，從照片上看來，公共空間也相當漂亮舒服，於是讓我決定短暫地一晚交給這間跟我過去投宿相當不一樣的背包客棧-貝殼窩青年旅舍，體驗不同的住宿這也是一種冒險。

我很喜歡「一個背包 一個人 一段旅程 走進一群人的夢想 」這段話。~照片取自官網~

    難得廠商提供高鐵來回票，當然要坐好坐滿，從嘉義北上到台北才10點半，拖著20寸的行李箱從新光三越閒晃到這晚的住宿地點-位於懷寧街的貝殼窩。從台北車站過去，路行時間大約為10分鐘，路途中會經過很多店家，衣服、食物都有，露瑪媽咪就在途中誤闖很有名的壽司郎站前店飽餐一頓，也在回程的路途上走進NET買了搭配隔天衣服的新外套，真的很方便。貝殼窩青年旅舍很好找，就在228和平公園旁邊而已。從捷運台大醫院站過去更近喔~!!註:入住時間是下午四點，但可以先寄放行李唷!!

    3月22日這天，露瑪媽咪帶著啾寶跟著北台南親子共學趣社團的爸比、媽咪還有小朋友們一起來到高雄PUCK帕克運動學園體驗幼兒體能課程，對於懶媽媽的我，願意開著一小時的車帶著啾寶到高雄上課全是因為聽到北台南共學趣召集人媽媽介紹說帕克學園是高雄第一座室內運動教學場館，而且裡面的教練全都是大有來頭，身為體育相關系所出身的我，聽到可以讓啾寶接受國家代表隊出身的教練於國際標準運動場館親自授課，再遠我都願意帶著啾寶前往。

<交通>

    開車的爸爸媽媽大概有些人跟我一樣最擔心的是交通便利性的問題，地點好不好找? 有沒有停車位?等。因為神隊友不在家沒人當司機，所以媽媽我只好自己先打開谷哥地圖查詢，帕克學園位於高雄鳥松區，基本上下交流道約10多分鐘即可抵達，是在一條巷子內，這裡可能需要比較注意，露瑪媽咪就因為開的太開心而錯失路口。門口處會看到一個黃色招牌寫著帕克學園右轉150公尺處，轉進大門會看到一棟黑色建築物，很有時尚感地在外牆漆上PUCK的英文字，而外圍就是相當好停車的停車場啦!讓我這個很討厭找停車位的媽媽感到相當貼心😘

<場館設備>

    一進佔地一千坪的廣大場地，最顯目的是一座超大的直排輪場地及滑步車場地，這座場館是高雄第一座幼稚園體能課程的室內場館，符合國家級培訓場地標準，而且聽教練介紹，這裡可是很常舉辦大型體育活動呢!!在等待所有爸比、媽咪抵達的過程中，教練讓我們先安排孩子進入直排輪場地奔跑，超級大的空間，再還沒上課前就已經在消耗這群孩子的電了。沒錯!今天來的目的除了體驗及瞭解課程，最重要目的就是把這群孩子的電放光光!

    年曆過年前露瑪媽咪一直在覓尋輕巧推車，因為媽媽我臨時決定在年節尾端要拋棄出國很難喬的軍人老公山先生，自己一個人帶著即將滿2歲的啾寶跟著媽媽朋友一起來個四打四(等於還是一打一)的沖繩遊。其實啾寶一出生我們就已經幫他準備能躺的很素西(台語)的大車chicco bravo，啾寶七個月大時我們也帶著這台推車征戰過沖繩，bravo雖然是大車並且重量重達10公斤，但是好推、很穩、秒收秒開、可以掛很多戰利品不怕倒車及超多杯架都是這台車的優點，加上出國其實都是機邊拖運並且當時還帶著國家訓練出來的爸爸，加上到沖繩是自駕用不到時可以放車上，所以那時候一點都不覺得帶大車很麻煩。但是~人生總有很多但是，但是當孩子來到2歲半獸人階段、屁股宛如長蟲常常坐不住、走又走不久、又沒有神隊友在旁邊幫忙扛小孩時，媽媽實在想不到如何推大件行李又推小孩，於是媽媽決定下手一台收起來輕巧的推車，開始練習一個人帶著啾寶到處去冒險。

     一開始做功課時，媽媽我真的好喜歡gb餅乾推車，還特地去店面試推，它收起來真的很小不只能上飛機還可以放得進行李箱，非常符合我的需求，但它的售價卻讓我考慮再三，畢竟啾寶已經2歲，坐推車的需求越來越少，也不確定真的是否會再生二寶，太高價有點下不了手，不過搜尋之後也有看到不錯的二手價格。

    在考慮期間同事的老婆另外推薦了價格便宜又更輕巧的日本品牌coolkids傘車，對於它不到三公斤的表現真的相當吸引人，而且使用過的媽媽還表示相當好推，缺點則是無法折疊收納，收起來就像把長型雨傘，但有附背帶，像背把雨傘在身上的概念，也可另外添購收納袋，但也是側背，價格不用2000元還附保固，這是很多代購商品沒有的，所以被我納入考慮。

    為了尋找更多符合需求的推車，於是在台南雞寶媽媽群組裡尋問媽媽們的意見，此時一位使用gb的媽媽推薦了我Whiz BeBe膠囊推車，查了文章後眼睛一亮，雖然它沒有gb收來的那麼小巧、無法像gb可以躺，也沒有傘車那麼便宜輕巧，但它一樣可以折收成小的厚長方型((相比下gb收起來屬於薄的正方型)，一樣可以上飛機，所附的收納袋還可以後背，重量與gb差不多，價格卻不用到5千，介於gb與傘車之間，媽媽我立馬在過年前找時間到店面試推詢問。

啾寶的大車與小車比較

    最近因為想要減少醣的攝取，所以早餐都會準備一顆水煮蛋來當主食，一般準備水煮蛋都會使用鍋子裝水來烹飪，一次只煮一顆顯得相當浪費，但一次煮太多顆放冰箱使用時再加熱又太過麻煩，因此我用了電鍋來完成我的早餐，只需要一張餐巾紙跟一顆生雞蛋就可以完成一次一顆又不用顧火的水煮蛋。不知道看倌們知不知道這樣的處理方式? 既方便又快速，接下來就讓我來介紹用電鍋做水煮蛋的小撇步吧!!

1.首先先準備一張餐巾紙跟一顆蛋

2.用餐巾紙將生雞蛋包覆起來

3.將餐巾紙完全打溼

4.將打溼的生雞蛋放進電鍋，並在電鍋裡加約10-30c.c.的水量

    上學期露瑪媽咪在某大學教授運動休閒管理學時，邀請了我的好朋友，也是敏通快樂農場的園丁來跟同學們分享休閒農場的一些規劃與活動，課堂上這位好朋友帶來了他們敏通生技的茶糖及薄荷糖給學生們試吃，演講期間小朋友們頻頻偷偷跟我說好吃，老師我也很大器的把剩下的讓他們瓜分。幸好，好朋友也沒忘了幫我準備，回家路上立馬就打開茶糖來吃，當茶糖含進嘴巴時一股天然的茶香味立刻充滿口腔，香氣非常清爽且味道淳厚，這一組糖就成了我後面幾趟遠程工作開車時提神的好夥伴。

    近學期末時，露瑪我不小心被啾寶傳染感冒，咳到差點沒命，課也差點無法講，好朋友一知道消息立馬告訴我他們家的薄荷糖能舒緩喉嚨不適，隔兩天就馬上收到他寄來的好東西，已經被咳嗽折騰到不行的我，除了感動還是感動，也立馬拆上一顆，糖一入口濃郁的薄荷味在口腔與喉嚨散發開來，果不其然，咳嗽得到一些舒緩，太好用了。

        課堂上，好朋友就跟學生介紹過他們家糖的用料，當時聽到就覺得他們家用料相當實在，加上瞭解他們家農場的經營，只能說真是良心企業，加上又好吃，所以露瑪媽咪我決定來替好朋友好好跟大家介紹他們家的糖，因為料好實在又好吃，又不用怕胖，這種好康不能只有露瑪我自己知道阿~!

<康敏茶糖>

   具官網顯示康敏茶糖使用的是日本鹿兒島生產的紅富貴綠茶製成，紅富貴綠茶含有相當豐富的甲基化兒茶素，相信大家都知道兒茶素是好的成份可維持人體健康，甜味的部份是使用天然甜菊葉所萃取出來的天然植物糖，這種糖份不僅低熱量且無色素香精。因此，康敏茶糖吃起來不僅有天然的茶香味及略有茶的澀味，全部都是來自綠茶的純粹，細細品嘗會發現口齒回甘，甘之如飴但甜味卻不膩口。當時露瑪媽咪吃到這款糖時，口腔的印象是相當舒服的，濃郁的茶味遍佈口腔，帶來的是生津解渴的回香甘甜，重點是不膩口，讓已不太愛吃糖的露瑪媽咪可以一吃再吃，加上它使用的是巴糖醇跟甜菊醣，完全不用怕胖也不用怕吃多了會蛀牙。